Nous sommes tous attirés par l'idée de courir un jour dans le style Forrest Gump et de traverser des ponts, des chemins et des autoroutes jusqu'à ce que nous nous retrouvions. Peu de gens imaginent faire cela sur un tapis roulant. Sans aucun doute, l'une des idées romantiques de la course à pied est la liberté du corps et de l'esprit. De plus, vous n'avez besoin que de chaussures, d'une chemise qui ne vous frotte pas et d'un casque, s'ils sont sans fil, mieux que mieux.
Sans vouloir jouer ce mysticisme attrayant, il y a des moments où il est plus pratique de faire un entraînement avec un tapis roulant que de le faire à l'extérieur. Hormis le fait qu'il y a des jours où il pleut et qu'il fait froid, tout le monde ne vit pas à côté d'une belle prairie avec des routes parfaites à parcourir. La pratique de la course à pied dans certaines villes devient très compliquée non seulement en raison du trafic, du manque de places ou de personnes, mais aussi maintenant les restrictions imposées par la pandémie s'ajoutent, parmi lesquelles le port d'un masque suffocant. En plus de cela, il y a un certain nombre de raisons concernant la santé à prendre en compte:
1. Le ruban est parfait pour éviter les blessures ou s'en remettre
En contrôlant le rythme et l'inclinaison, et en l'appliquant constamment, nous évitons de tendre les muscles qui peuvent être plus délicats. De plus, courir sur un tapis roulant réduit l'impact contre le sol puisque le tapis roulant est généralement plus rembourré, certains ont même des suspensions.
2. Vous maîtrisez parfaitement les distances et les temps
Comme rien ne vous gêne, il est plus facile de contrôler les temps pendant lesquels une distance est parcourue et ainsi de mesurer les améliorations de manière plus simple. Vous n'avez pas besoin d'instruments tels qu'une montre ou un GPS pour connaître le résultat de la formation. De plus, nous avons amélioré la technique de la course à pied de manière plus simple.
3. Vous pouvez courir pieds nus
Courir pieds nus ou pieds nus est une technique qui devient très à la mode. Elle a ses avantages pour le corps puisqu'elle revient à la forme la plus naturelle de la course à pied, en évitant autant de soutien du talon. Les articulations de la cheville, du genou et de la hanche amortissent elles-mêmes les chocs au sol.
Si avec cela nous vous avons convaincu qu'avoir un tapis roulant à la maison peut être quelque chose en plus d'être très utile, nous vous encourageons à jeter un œil aux modèles que nous avons chez Clover Fitness. Que vous ayez besoin d'un modèle simple et peu coûteux ou que vous souhaitiez quelque chose de plus sophistiqué et professionnel, mais sans dépenser une fortune, nous avons tout ce dont vous avez besoin.
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