Siamo tutti attratti dall'idea di correre un giorno in stile Forrest Gump e attraversare ponti, sentieri e autostrade finché non ci troviamo. Poche persone immaginano di farlo su un tapis roulant. Senza dubbio una delle idee romantiche della corsa è la libertà del corpo e della mente. Inoltre, hai solo bisogno di scarpe, una maglietta che non ti strofini e delle cuffie, se sono wireless, meglio che meglio.
Senza voler interpretare quel misticismo attraente, ci sono momenti in cui è più conveniente fare un allenamento usando un tapis roulant che farlo all'aperto. Tralasciando che ci sono giorni in cui piove e fa freddo, non tutti vivono vicino a un bel prato con strade perfette da percorrere. La pratica della corsa in alcune città diventa molto complicata non solo a causa del traffico, della mancanza di spazi o delle persone, ma ora si aggiungono anche le restrizioni imposte dalla pandemia, tra cui si indossa una maschera soffocante. Oltre a questo, ci sono una serie di ragioni riguardanti la salute da tenere in considerazione:
1. Il nastro è perfetto per evitare lesioni o per riprendersi
Controllando il ritmo e l'inclinazione, e applicandolo costantemente, evitiamo di affaticare i muscoli che possono essere più delicati. Inoltre, correre su un tapis roulant riduce l'impatto contro il suolo poiché il tapis roulant è solitamente più imbottito, alcuni hanno persino delle sospensioni.
2. Controlli perfettamente distanze e tempi
Poiché nulla ti ostacola, è più facile controllare i tempi in cui viene percorsa una distanza e quindi misurare più facilmente i miglioramenti. Non hai bisogno di strumenti come un orologio o un GPS per conoscere il risultato dell'allenamento. Inoltre, abbiamo migliorato la tecnica della corsa in modo più semplice.
3. Puoi correre a piedi nudi
Correre a piedi nudi o scalzi è una tecnica che sta diventando molto di moda. Ha i suoi vantaggi per il corpo poiché ritorna alla forma più naturale di corsa, evitando così tanto appoggio al tallone. Le articolazioni della caviglia, del ginocchio e dell'anca eseguono da sole l'ammortizzazione degli impatti sul terreno.
Se con questo ti abbiamo convinto che avere un tapis roulant a casa può essere qualcosa oltre ad essere molto necessario, ti invitiamo a dare un'occhiata ai modelli che abbiamo a Clover Fitness. Che tu abbia bisogno di un modello semplice ed economico o se desideri qualcosa di più sofisticato e professionale, ma senza spendere una fortuna abbiamo tutto ciò di cui hai bisogno.
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