Ventajas de correr en cinta en lugar de al aire libre

A todos nos atrae la idea de salir corriendo un día al estilo Forrest Gump y atravesar puentes, caminos y carreteras hasta encontrarnos con nosotros mismos. Son pocas las personas que se imaginan haciendo eso en una cinta de correr. Sin duda una de las ideas románticas del running es la libertad de cuerpo y mente. Además, tan solo necesitas unas zapatillas, una camiseta que no te roce y unos auriculares, si son inalámbricos mejor que mejor.

Sin ganas de pinchar ese atractivo misticismo existen momentos en los que es más conveniente hacer un entramiento utilizando una cinta de correr que hacerlo al aire libre. Dejando a un lado que hay días en los que llueve y hace frío, no todo el mundo vive junto a una hermosa pradera con perfectos caminos por los que transitar. La práctica del running en algunas ciudades se torna harto complicada no solo por el tráfico, la falta de espacios o la gente sino además ahora se suman las restricciones impuestas por la pandemia entre la que se encuentra llevar una mascarilla asfixiante. Además de esto existen una serie de razones respecto a la salud a tener en cuenta:

1.       La cinta es perfecta para evitar lesiones o recuperarte de ellas

 Al controlar el ritmo y la inclinación, y aplicarlo de forma constante evitamos forzar los músculos que pueden estar más delicados. Además, correr en cinta reduce el impacto contra el suelo ya que la cinta suele ser más acolchada, incluso algunas llevan suspensiones.

2.       Controlas a la perfección distancias y tiempos

Ya que nada se interpone en tu camino es más fácil controlar los tiempos en los que se recorre una distancia y así medir de una forma más fácil las mejoras. No necesitas instrumentos como el reloj o el GPS para conocer el resultado del entrenamiento. Además, mejoramos la técnica de correr de una forma más fácil.

3.       Puedes correr descalzo

Correr descalzo o barefoot es una técnica que se está poniendo mucho de moda. Tiene sus ventajas para el cuerpo puesto que se vuelve a la forma más natural de correr, evitando apoyar tanto el talón. Las articulaciones de tobillo, rodilla y cadera realizan por sí solas la amortiguación de los impactos sobre el suelo.

Si con esto te hemos convencido de que contar con una cinta de correr en casa puede ser algo además de útil muy necesario te animamos a que le eche un ojo a los modelos que tenemos en Clover Fitness. Tanto si necesitas un modelo sencillo y económico como si quieres algo más sofisticado y profesional, pero sin gastarte un dineral tenemos todo lo que necesitas.