Todos nos sentimos atraídos pela ideia de correr um dia ao estilo Forrest Gump e cruzar pontes, caminhos e estradas até nos encontrarmos. Poucas pessoas imaginam fazer isso em uma esteira. Sem dúvida, uma das ideias românticas da corrida é a liberdade do corpo e da mente. Além disso, você só precisa de sapatos, uma camisa que não atrapalhe e fones de ouvido, se forem sem fio, melhor do que melhores.
Sem querer brincar com aquele misticismo atraente, há momentos em que é mais conveniente fazer um treino usando uma esteira do que ao ar livre. Deixando de lado que há dias em que chove e faz frio, nem todo mundo mora próximo a uma bela campina com estradas perfeitas para viajar. A prática de correr em algumas cidades torna-se muito complicada não só pelo trânsito, a falta de vagas ou de gente, mas também agora se somam as restrições impostas pela pandemia, entre as quais o uso de máscara sufocante. Além disso, há uma série de razões relacionadas à saúde a serem levadas em consideração:
1. A fita é perfeita para evitar ferimentos ou se recuperar deles
Ao controlar o ritmo e a inclinação, e aplicá-los constantemente, evitamos forçar os músculos que podem ser mais delicados. Além disso, correr em uma esteira reduz o impacto contra o solo, já que a esteira é geralmente mais acolchoada, algumas até possuem suspensões.
2. Você controla perfeitamente distâncias e tempos
Uma vez que nada fica no seu caminho, é mais fácil controlar os tempos em que uma distância é percorrida e, assim, medir as melhorias de uma forma mais fácil. Você não precisa de instrumentos como relógio ou GPS para saber o resultado do treinamento. Além disso, melhoramos a técnica de corrida de forma mais fácil.
3. Você pode correr descalço
Correr descalço ou descalço é uma técnica que está se tornando muito na moda. Tem suas vantagens para o corpo, pois retorna à forma mais natural de correr, evitando tanto apoio do calcanhar. As articulações do tornozelo, joelho e quadril amortecem por si mesmas os impactos no solo.
Se com isso o convencemos de que ter uma esteira em casa pode ser algo além de muito útil, incentivamos você a dar uma olhada nos modelos que temos na Clover Fitness. Quer necessite de um modelo simples e económico, quer pretenda algo mais sofisticado e profissional, mas sem gastar uma fortuna temos tudo o que precisa.
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