Für Fitness-Enthusiasten und Menschen, die gerne Sport treiben, sind Heimtrainingsgewichte ein großartiges Hilfsmittel, um auf bequeme Weise fit zu werden, insbesondere für diejenigen, die es bequemer finden, zu Hause zu trainieren und nicht in ein Fitnessstudio gehen zu müssen.
Bei Clover Fitness finden Sie eine große Auswahl an Gewichten.
Wenn Sie auf der Suche nach Gewichten sind, die Ihnen helfen, Muskeln aufzubauen und fit zu werden, werden Sie viele Modelle und Preise finden.
Es gibt zwar viele Möglichkeiten, zu Hause mit Gewichten zu trainieren, aber nicht alle bieten die gleiche Leistung oder kosten das Gleiche. Deshalb haben wir aus den verschiedenen Modellen, die wir zur Verfügung haben, ein paar Optionen ausgewählt, damit Sie immer die besten Ergebnisse bei Ihrem Training erzielen können. Diese sind:
Dies ist eine sehr gute Qualität Satz von Hanteln, die auch eine erweiterte Hantel, die Sie eine große Hantel für Ihr Training haben können. Sie sind aus hochwertigen Materialien hergestellt.
Sie haben ein verchromtes, rutschfestes Design, das einen besseren Halt bei der Benutzung ermöglicht.
Sie werden mit einem Verbindungsrohr aus Stahl geliefert, das einen einfachen Wechsel von Kurzhanteln zu Gewichtshanteln ermöglicht. Damit haben Sie ein vielseitiges Hilfsmittel für Ihr gesamtes Training, das Ihnen den Muskelaufbau erleichtert.
Es ist ideal, wenn Sie auf der Suche nach guten Gewichten für das Training zu Hause sind, die sehr vielseitig sind. Das liegt daran, dass sie Ihnen eine große Vielseitigkeit bieten, wenn es darum geht, qualitativ hochwertige Gewichte zu haben, mit denen Sie alle Arten von Übungen durchführen können. Sie können sowohl Kurzhanteln als auch Kettlebells haben, die verstellbar sind und alle Ihre Trainingsbedürfnisse befriedigen.
Sie bestehen aus einer Mischung aus Sand und Polyethylen und können an alle Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Das Gesamtgewicht kann bis zu 25 kg betragen.
Sie haben ein ergonomisches Design und einen Schaumstoffgriff. Der Griff der Hantel ist gummiert, so dass Ihre Hand nicht so leicht abrutschen kann.
Dies ist ein Satz von Hanteln mit Gewichten, die Sie maximalen Komfort für alle Ihre Trainingseinheiten haben können. Das Set enthält eine Langhantel, damit Sie die Gewichte bequem platzieren und verschiedene Workouts durchführen können.
Die Scheiben sind mit einer sehr hochwertigen Kunststoffbeschichtung versehen und ermöglichen es Ihnen, je nach Bedarf verschiedene Gewichtsoptionen zu wählen. Die Langhantel hat einen rutschfesten Griff, der Ihnen einen optimalen Halt ermöglicht. Darüber hinaus sind sie ideal für alle Arten von Workouts, und ihre Sicherheitsmuttern ermöglichen es Ihnen, eine große Sicherheit auf den Scheiben zu haben, so dass sie nicht fallen.
Bevor Sie Gewichte für das Training zu Hause kaufen, sollten Sie einige Dinge beachten, die für eine gute Kaufentscheidung wichtig sind. Die wichtigsten davon sind die folgenden:
Das Gewicht ist eines der ersten Dinge, die Sie berücksichtigen müssen, wenn Sie das Beste aus Ihrem Trainingsprogramm machen wollen. Sie sollten die Hanteln nicht zu schwer, aber auch nicht zu leicht wählen, da Sie sonst kein gutes Ergebnis erzielen.
Für Anfänger ist es ratsam, Kurzhanteln zwischen 2 und 5 kg zu wählen, um klein anzufangen. Eine gute Option sind Kurzhanteln mit verstellbarem Gewicht, da Sie den Widerstand erhöhen können, wenn Sie bei Ihrem Training an Kraft gewinnen.
Bei allen unseren Hanteln können Sie das Gewicht nach Belieben einstellen, um die Intensität Ihres Trainings zu erhöhen.
Der Griff der Hantel ist ein grundlegender Punkt, der berücksichtigt werden muss, vor allem, weil sie, wenn sie keinen guten Griff erlauben, zu einem Risiko für Ihr Trainingsprogramm werden können. Wählen Sie in jedem Fall raue, rutschfeste Oberflächen.
Dies hängt von der Art des Trainings ab, das Sie durchführen wollen, da einige Geräte mehrere Gewichtseinstellungen haben, die von der Kombination der verwendeten Scheiben abhängen. Andererseits sind einige auch mit einer Hantel ausgestattet, die sie in herkömmliche Hanteln für Ihr Training verwandelt.
Die Verwendung von Gewichten für das körperliche Training hat viele Vorteile, unter anderem:
Diese Frage stellt man sich oft, wenn man mit dem Training beginnt, aber eine genaue Antwort gibt es nicht. Es hängt alles vom einzelnen Nutzer und seinem Tempo ab.
Es ist immer ratsam, mit einem niedrigen Gewicht zu beginnen und das Gewicht schrittweise zu erhöhen, wenn Sie das Gefühl haben, dass es leicht zu heben ist. Wenn das Gewicht leichter wird, ist es an der Zeit, die Anzahl der zu hebenden Kilos zu erhöhen.
Das Verletzungsrisiko hängt von der richtigen Verwendung der Gewichte ab, und Sie sollten Ihr Training immer an Ihre körperlichen Fähigkeiten anpassen, um Verletzungen zu vermeiden.
Wenn Sie mehr Gewicht verwenden, als Sie bewältigen können, können ernsthafte Probleme entstehen. Wenn Sie mehr Gewicht heben, als Sie bewältigen können, kann dies zu Schulter- und Ellbogenverstauchungen, Bandscheibenvorfällen, Muskelzerrungen oder -rissen und sogar zu Knochenbrüchen führen.
Wenn Sie zu Hause trainieren, beginnen Sie mit einem Gewicht, das Sie leicht bewältigen können. Dies ist der Ausgangspunkt, um den Widerstand schrittweise zu erhöhen, bis Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen.
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