Pour les amateurs de fitness et les personnes qui aiment faire de l'exercice, les poids pour l'entraînement à la maison sont un excellent outil pour se mettre en forme de manière confortable, surtout pour ceux qui trouvent plus pratique de faire de l'exercice à la maison et de ne pas avoir à se rendre dans une salle de sport.
Chez Clover Fitness, vous pouvez trouver une large gamme de poids.
Lorsque vous recherchez des poids qui vous permettent de développer vos muscles et de vous mettre en forme, vous trouverez de nombreux modèles et prix.Inscrivez-vous à notre newsletter
Bien qu'il existe de nombreuses options de poids pour s'entraîner à la maison, toutes ne vous donneront pas les mêmes performances ni ne coûteront le même prix. C'est pourquoi nous avons sélectionné quelques options parmi les différents modèles dont nous disposons, afin de toujours obtenir les meilleurs résultats lors de vos entraînements. Ce sont :
Il s'agit d'un ensemble d'haltères de très bonne qualité, qui comprend également une barre prolongée qui vous permet d'avoir un grand haltère pour vos séances d'entraînement. Ils sont fabriqués à partir de matériaux de haute qualité.
Ils sont dotés d'un design chromé antidérapant qui vous permet d'avoir une meilleure prise en main lorsque vous les utilisez.
Ils sont fournis avec un tube de connexion en acier, ce qui vous permet de passer facilement des haltères aux haltères avec poids. Ainsi, vous disposez d'un outil polyvalent pour toutes vos séances d'entraînement afin de vous assurer de développer vos muscles plus facilement.
C'est une solution idéale si vous recherchez de bons poids pour vous entraîner à la maison et qui soient très polyvalents. En effet, ils vous offrent une grande polyvalence, lorsqu'il s'agit de disposer de poids de haute qualité qui vous permettent de réaliser toutes sortes d'exercices. Vous pouvez avoir à la fois des haltères et des kettlebells, qui sont réglables, et qui satisfont entièrement tous vos besoins d'entraînement.
Ils sont fabriqués à partir d'un mélange de sable et de polyéthylène et vous pouvez les adapter à tous vos besoins. Le poids total peut être de 25 kg.
Ils présentent un design ergonomique et une poignée en mousse. La poignée de l'haltère est recouverte de caoutchouc, ce qui empêchera votre main de glisser facilement.
Il s'agit d'un ensemble d'haltères avec poids, qui vous permet d'avoir le maximum de confort possible pour tous vos entraînements. L'ensemble comprend une barre pour que vous puissiez placer les poids confortablement et vous permettre d'effectuer différents entraînements.
Ses disques ont un revêtement plastique de très haute qualité et vous permettent d'avoir différentes options de poids en fonction de vos besoins. La barre est dotée d'une poignée antidérapante, ce qui vous permettra d'avoir une prise en main optimale. De plus, ils sont idéaux pour tous les types d'entraînements, et leurs écrous de sécurité vous permettent d'avoir une grande sécurité sur les disques afin qu'ils ne tombent pas.
Avant d'acheter des poids pour vous entraîner à la maison, vous devrez prêter attention à certains points qui seront essentiels pour prendre une bonne décision d'achat. Les principales à prendre en compte sont les suivantes :
Le poids est l'un des premiers éléments à prendre en compte si vous voulez tirer le meilleur parti de votre programme d'exercices. Vous ne devez pas choisir des haltères trop lourds, mais vous ne devez pas non plus choisir des haltères trop légers, car vous n'obtiendrez pas un bon résultat.
Pour les débutants, il est conseillé de choisir des haltères entre 2 et 5 KG pour commencer petit. Une bonne option est de choisir des haltères avec un poids réglable car vous pouvez augmenter le niveau de résistance au fur et à mesure que vous gagnez en force dans votre entraînement.
Tous nos haltères vous permettent de régler le poids à votre guise pour augmenter l'intensité de votre entraînement.
La prise de l'haltère est un point fondamental qui doit être pris en considération, surtout parce que s'ils ne permettent pas une bonne prise, ils peuvent devenir un risque pour votre routine d'exercice. Dans tous les cas, vous devez toujours choisir des surfaces rugueuses qui ne glisseront pas.
Cela dépendra du type d'entraînement que vous allez faire, car certains ont plusieurs réglages de poids en fonction de la combinaison de disques que vous utilisez. D'autre part, certains sont également livrés avec une haltère qui les transforme en poids traditionnels pour vos séances d'entraînement.
Les avantages des poids et haltères pour l'entraînement physique sont nombreux, parmi eux :
C'est une question que les gens se posent souvent lorsqu'ils sont sur le point de commencer un entraînement, mais il n'y a pas de réponse exacte. Tout dépend de chaque utilisateur et de son rythme.
Il est toujours conseillé de commencer par un poids faible, et d'augmenter progressivement le poids lorsque vous sentez qu'il est facile à soulever. Lorsque le poids commence à être plus léger, il est temps d'augmenter le nombre de kilogrammes à soulever.
Le risque de blessure dépend de l'utilisation correcte des poids, et vous devez toujours adapter vos entraînements à votre capacité physique pour éviter les blessures.
Si vous utilisez un poids qui est plus lourd que ce que vous pouvez supporter, de sérieux problèmes peuvent survenir. Soulever plus de poids que vous ne pouvez en supporter peut entraîner des entorses aux épaules et aux coudes, des hernies discales, des contractures ou des déchirures musculaires, voire des fractures.
Si vous allez vous entraîner à la maison, commencez par un poids que vous pouvez facilement supporter et ce sera le point de départ pour augmenter la résistance petit à petit jusqu'à ce que vous obteniez les résultats que vous recherchiez.
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