Voor fitnessliefhebbers en mensen die graag sporten, zijn gewichten voor thuisgebruik een geweldig hulpmiddel om op een comfortabele manier fit te worden, vooral voor degenen die het handiger vinden om thuis te trainen en niet naar een sportschool te hoeven gaan.
Bij Clover Fitness kunt u terecht voor een breed scala aan gewichten.
Wanneer u op zoek bent naar gewichten om u te helpen spieren op te bouwen en fit te worden, zult u vele modellen en prijzen vinden.
Hoewel er veel mogelijkheden zijn om thuis met gewichten te trainen, leveren ze niet allemaal dezelfde prestaties of kosten ze niet allemaal evenveel. Daarom hebben we een paar opties geselecteerd uit de verschillende modellen die we beschikbaar hebben, zodat u altijd de beste resultaten uit uw workouts kunt halen. Deze zijn:
Dit is een set dumbbells van zeer goede kwaliteit, die ook een verlengde dumbbell bevat waarmee u een grote dumbbell hebt voor uw workouts. Ze zijn gemaakt van hoogwaardige materialen.
Ze hebben een verchroomd antislipontwerp dat zorgt voor een betere grip bij het gebruik.
Ze worden geleverd met een stalen verbindingsbuis, waardoor u gemakkelijk kunt overschakelen van dumbbells naar verzwaarde dumbbells. Zo beschikt u over een veelzijdig hulpmiddel voor al uw trainingen, zodat u gemakkelijker spieren opbouwt.
Het is ideaal als u op zoek bent naar goede gewichten om thuis te trainen die zeer veelzijdig zijn. Dit komt omdat ze u een grote veelzijdigheid bieden, als het gaat om het hebben van hoge kwaliteit gewichten waarmee u alle soorten oefeningen kunt doen. U kunt zowel dumbbells als kettlebells hebben, die verstelbaar zijn, en volledig voldoen aan al uw trainingsbehoeften.
Ze zijn gemaakt van een mengsel van zand en polyethyleen en u kunt ze aanpassen aan al uw behoeften. Het totale gewicht kan oplopen tot 25 kg.
Ze hebben een ergonomisch ontwerp en een handvat van schuimrubber. De handgreep van de halter is met rubber bekleed, zodat uw hand niet gemakkelijk wegglijdt.
Dit is een set halters met gewichten, waarmee u maximaal comfort hebt voor al uw trainingen. De set bevat een halterstang zodat u de gewichten comfortabel kunt plaatsen en verschillende workouts kunt uitvoeren.
De schijven hebben een zeer hoogwaardige plastic coating en bieden verschillende gewichtsopties, afhankelijk van uw behoeften. De halterstang heeft een anti-slip handvat, waardoor u een optimale grip heeft. Bovendien zijn ze ideaal voor alle soorten trainingen, en dankzij hun veiligheidsmoeren hebt u een grote veiligheid op de schijven, zodat ze niet kunnen vallen.
Voordat u gewichten koopt om thuis te trainen, moet u op een paar dingen letten die essentieel zijn om een goede aankoopbeslissing te nemen. De belangrijkste zijn de volgende:
Gewicht is een van de eerste dingen waarmee u rekening moet houden als u het meeste uit uw trainingsprogramma wilt halen. U moet niet te zware dumbbells kiezen, maar ook niet te lichte, want dan krijgt u geen goed resultaat.
Voor beginners is het raadzaam dumbbells te kiezen tussen 2 en 5 KG om klein te beginnen. Een goede optie is om dumbbells te kiezen met een verstelbaar gewicht, omdat u het weerstandsniveau kunt verhogen naarmate u meer kracht krijgt tijdens uw training.
Bij al onze dumbbells kunt u het gewicht naar wens aanpassen om de intensiteit van uw training te verhogen.
De greep van de halter is een fundamenteel punt om rekening mee te houden, vooral omdat ze, als ze geen goede greep toelaten, een risico kunnen worden voor uw oefeningsroutine. Kies in ieder geval altijd voor ruwe, slipvrije oppervlakken.
Dit zal afhangen van het soort training dat u gaat doen, aangezien sommige meerdere gewichtsinstellingen hebben, afhankelijk van de combinatie van schijven die u gebruikt. Aan de andere kant worden sommige ook geleverd met een halter waarmee u ze kunt ombouwen tot traditionele halters voor uw trainingen.
Het gebruik van gewichten voor fitnesstraining heeft vele voordelen, waaronder:
Dit is een vraag die mensen zich vaak stellen als ze beginnen met trainen, maar er is geen exact antwoord. Het hangt allemaal af van de individuele gebruiker en zijn tempo.
Het is altijd raadzaam met een laag gewicht te beginnen, en het gewicht geleidelijk te verhogen wanneer u voelt dat u het gemakkelijk kunt tillen. Wanneer het gewicht lichter begint te worden, is het tijd om het aantal te tillen kilo's te verhogen.
Het risico op blessures hangt af van het juiste gebruik van gewichten, en u moet uw training altijd aanpassen aan uw fysieke mogelijkheden om blessures te voorkomen.
Als u meer gewicht gebruikt dan u aankunt, kunnen er ernstige problemen ontstaan. Meer gewicht tillen dan u aankunt, kan leiden tot verstuikingen van schouders en ellebogen, hernia's, verrekte of gescheurde spieren en zelfs fracturen.
Als u thuis gaat trainen, begin dan met een gewicht dat u gemakkelijk aankunt en dit zal het beginpunt zijn om geleidelijk de weerstand te verhogen tot u de resultaten krijgt die u zoekt.
Comments (0)